Statistikas dati liecina, ka aptuveni ceturtajai daļai planētas iedzīvotāju ir bailes no lidošanas. Doma vien par iekāpšanu lidmašīnā dažiem var būt ļoti biedējoša un izraisīt panikas stāvokli. Lai bailes nekļūtu par šķērsli nokļūšanai paredzētajā galamērķi, lūk, daži padomi, kā pārvarēt bailes no lidošanas. 

Uzzini lidmašīnas darbības principus

Viens no galvenajiem iemesliem, kas cilvēkiem ir bail no lidošanas, ir zināšanu trūkums par to, kā lidmašīna spēj palikt debesīs. Bet, tāpat kā zemūdene spēj noturēties zem ūdens vai auto uz ceļa, arī lidmašīnas ir veidotas tā, lai tās būtu gaisā. Tāpēc viens no veidiem, kā mēģināt pārvarēt bailes no lidošanas, ir uzzināt kaut ko vairāk par lidmašīnas darbības principiem. 
 

Uzticies pilotiem

Piloti, pirms tiem drīkst vadīt milzīgos pasažieru gaisa kuģus, jāaiziet stingrs atlases process un divu gadu mācību programma. Lidmašīnas pilota profesija ir viena no regulētākajām profesijām pasaulē. Piloti ik pēc sešiem mēnešiem tiek testēti un atkārtoti pārkvalificēti ar mērķi pārbaudīt viņu spējas un prasmes droši vadīt lidmašīnas. 
 

Kontrolē negatīvās domas

Bieži vien, kad domā par lidošanu, dabiski, ka iedomājies arī par iespējamu lidmašīnas katastrofu, ko izraisījis lidmašīnas spārna bojājums vai dzinēja apstāšanās pilnīgi bez iemesla. Taču, neatkarīgi no domām, vienmēr centies vizualizēt laimīgas beigas. Šī pozitīvā mentalitāte palīdzēs mazināt trauksmi un uzturēt mieru lidojuma laikā.
 

Koncentrējies uz elpošanu

Ja spēj koncentrēties uz elpošanu, tad praktiski nav iespējams nonākt panikas stāvoklī. Ja jūtams satraukums, īpaši pirms lidmašīnas pacelšanās, tad efektīvs veids, kā to mazināt ir, veikt četras sekundes garu ieelpu un tikpat garu izelpu. Šāds rituāls mazinās uztraukumu un stresa līmeni. 
 

Izmēģini uzmanības novēršanas vingrojumus

Vērts pamēģināt arī citas metodes, kas mēģinās novērst domas no bailēm par lidošanu un iespējamām katastrofām lidojuma laikā. Viena no metodēm ir mēģināt stingri nospiest ādu starp īkšķi un rādītājpirkstu. Šis spiediena punkts ir saistīts ar trauksmi un, tā spiešana  var palīdzēt saglabāt mieru.